跑步机和真实的跑步有什么区别么？

跑步机和真实的跑步有什么区别么?

地址：海口龙华区滨海大道1-2号

区别

1、气温相同的情况下,在跑步上跑胞步,止在器上要更热。因为健身房里虽然有空调,但是因

为物理上你的身体是原地运动,因此没有自然产生的风。向在路上跑,身体向前移动,会产生风,

因比散热更容易一点。当然,健身房有空词,县本能够做到恒温,室外跑步,案天还好,跑步井不

怕冷。夏天就很痛苦了。

2、跑步机的速度的自由度差,但是速度恒定性更好。跑步机的連度是由机器控制的,虽然你可以

通过按出调整,但是人跑步是极点的,有一段时间比较累,一段时间比较经松。在路上跑,累了的

时候,你会稍微慢一点,经松的时候,会稍微快一点。但是在跑步机上你例没这么自由。反过来说,

跑步机却能把人锻炼得比较能忍受过极点,保持匀速。我在跑步机上累计跑了ー千多公里,现在

跑步非常标准,在操场上、路上,都能几乎恒定地以9KMH的速度跑,标准得不得了,每公里误差

在十秒以内。

3、枯燥和乐题不同。跑步机上,有些人说很枯燥。的确,闷在房间里,没有风可看。但是,跑

步机上可以放电视,可以自己Pad看电影,长时间跑步反倒不枯燥了。我在跑步机上跑半程马拉

松,弄个两个多小时的电影看完,很舒服。在蹈上跑步或普在操场上跑步,可以看风景,看其他人

跑,空间也很大、很开,不会有压抑的感觉

4、安全性不同。跑步机很多新手不适应,跑了感觉有点量。但是稍适应一下就没问题了。在跑

步机上,只要自己不掉下采,其它的危险是几乎都没有了。在操场上跑步,不撞到人,不被飞来的

足球击中,也没有太大的危。在路上跑步,风強京比较多,汽车、不法分子、狗、路面情況(大

坑、积水、不平坦)等,国此違议在上跑步一定不要耳机听音乐

5.震和运动伤害不同。好的跑步机部有滅震功能,个人感觉跑步机上跑步,对語的中击

身体的仿,好于X泥路面、沥青画等任何硬地,劣于塑胶跑道。的路面是塑胶跑道,其

就是胞步机

6、受天气/空气影响程度不同。在跑歩机上跑步,几手不受任何天气影向。当然天气因号数交通

中近,不了健身房这极情兄也是有点影。在户外上跑步,下而、下雪、路面冰、大

风、沙空,影同很大。理重期的是,空气汚共也是个很大的題,现在大部分的大城市的空气,

可都不通台在户外跑步

以上

不分先后序,题心随想而写,重要性国人而异

地址：海口龙华区滨海大道1-2号
电话：
联系手机：